Với chiều cao 1m62 và cân nặng 51 kg, chỉ số thân khối BMI 19,4 của bạn hiện nay là con số rất hợp lý, hay nói đúng hơn là bạn không thừa cân. Nếu muốn giảm 3 kg thì bạn sẽ rơi vào tình trạng thiếu cân và suy dinh dưỡng. Giới hạn số cân bình thường của bạn hiện nay sẽ là 48,5 - 61,7 kg tùy theo xương và vóc người.
Chi tiết

Trà xanh có tác dụng chữa cảm, phong nhiệt, đau đầu, trúng nắng, đi tả dài ngày, hen suyễn, bệnh viêm đường tiết niệu, phụ nữ đau bụng kinh. Ngoài những tác dụng trên thì trà xanh còn được sử dụng để chữa bệnh béo phì.

Chi tiết

Mỡ phát sinh từng vùng tùy theo thể trạng của mỗi người. Trường hợp mỡ nhiều ở hai bên hông như của bạn cũng không phải là hiếm, mỡ ở vùng hông làm mất đi đường cong nữ tính của vùng eo. Đặc biệt, khi mặc các loại quần áo ôm sát, thớ mỡ này bị dồn và tạo thành từng ngấn lớn trông rất mất thẩm mỹ.

Chi tiết

Với chiều cao 1m60, giới hạn số cân bình thường của bạn là từ 47,4 đến 60,2 kg, tương xứng với chỉ số thân khối BMI cho phụ nữ châu Á là từ 18,5 đến 23,5. Số cân 50 kg hiện tại của bạn tương xứng với BMI ở mức 19,5 là hợp lý. Muốn giảm cân an toàn thì bạn cần đạt tới số cân nặng "lý tưởng" thích hợp với khung xương và vóc dáng cá nhân. Để xác định được điều này, bạn nên đo vòng cổ tay VCT (trái).
Chi tiết